Sarcopenia en ancianos: La importancia del entrenamiento de resistencia en el tratamiento y prevención
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v12i13.44213Palabras clave:
Anciano; Sarcopenia; Ejercicio físico; Entrenamiento de fuerza.Resumen
El objetivo de este estudio fue analizar los efectos de los programas de ejercicios de resistencia en el tratamiento y prevención de la sarcopenia en ancianos. Se realizó una revisión integradora de la literatura, con enfoque cualitativo. Se seleccionaron artículos publicados entre 2016 y 2023. La encuesta se realizó en las plataformas: Scientific Electronic Library Online (Scielo), Biblioteca Nacional de Medicina (PubMed), Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE) y Google Scholar. Se seleccionaron 9 artículos para componer el análisis. Los hallazgos mostraron que los ejercicios de resistencia resultaron ser esenciales para la calidad de vida de las personas mayores al retrasar la sarcopenia. En estudios que incluyeron ejercicios de resistencia solos o combinados con ejercicios aeróbicos, se observaron mejoras en la masa muscular, la fuerza muscular y el rendimiento en pruebas funcionales. Los ejercicios de resistencia son una intervención importante para promover la salud y la calidad de vida de las personas mayores. Son eficaces para prevenir y tratar la sarcopenia, un síndrome que puede provocar una variedad de problemas de salud.
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