Sarcopenia em idosos: A importância do treinamento resistido no tratamento e na prevenção
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v12i13.44213Palavras-chave:
Idoso; Sarcopenia; Exercício físico; Treinamento de força.Resumo
O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de programas de exercícios resistidos no tratamento e prevenção da sarcopenia em idosos. Foi realizada uma revisão integrativa da literatura, com abordagem qualitativa. Foram selecionados artigos publicados entre 2016 e 2023. O levantamento foi realizado nas plataformas: Scientific Eletronic Libray Online (Scielo), National Library of Medice (PubMed) Medical Literature Analysis and Retrieval System Online (MEDLINE) e Google Acadêmico. Foram selecionados 9 artigos para compor a análise. Os achados apontaram que os exercícios resistidos mostraram-se essenciais na qualidade de vida do idoso por retardar a sarcopenia. Nos estudos que incluíram exercícios resistidos isolados ou combinados com exercícios aeróbicos, foram observadas melhorias na massa muscular, força muscular e desempenho em testes funcionais. Os exercícios resistidos são uma intervenção importante para promover a saúde e a qualidade de vida dos idosos. Eles são eficazes na prevenção e tratamento da sarcopenia, uma síndrome que pode levar a uma série de problemas de saúde.
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