Actividad física y calidad de vida en mujeres con osteoporosis en la postmenopausia: Revisión integrativa
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i6.46007Palabras clave:
Modalidades de fisioterapia; Osteoporosis; Postmenopausia; Mujeres; Ejercicio físico.Resumen
Introducción: En el período posmenopáusico, el período posterior al cese de los ciclos menstruales, debido a la función ovárica, la prevalencia de osteoporosis y fracturas aumenta según el período de alteración hormonal y la edad. Las actividades que resultan de impacto son las que más estimulan la osteogénesis y así reducen la pérdida de masa ósea. Objetivo: Realizar una revisión de la literatura sobre la actividad física en la calidad de vida de mujeres con osteoporosis en la postmenopausia. Métodos: Se trata de una revisión integrativa cuya pregunta de investigación fue: ¿Cuáles son los efectos de la actividad física en la osteoporosis en mujeres con osteoporosis en la postmenopausia? Resultados: Los estudios muestran resultados positivos relacionados con la práctica de actividad física, como ejercicios descalzos sobre una plataforma vibratoria, ejercicio resistido, ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para miembros inferiores, flexores y extensores laterales del tronco y miembros superiores, ejercicios de equilibrio, ejercicio aeróbico, entre otros, como estrategia de mejora en la calidad de vida en mujeres con osteoporosis en el período postmenopáusico. Conclusión: Los estudios indican que la práctica regular de actividad física, especialmente ejercicios de resistencia y carga, desempeña un papel fundamental en la minimización de los efectos adversos de esta fase. Modalidades terapéuticas como Pilates y vibración de cuerpo entero (VCE) se destacan por mejorar el equilibrio postural, fortalecer la musculatura y aumentar la densidad mineral ósea, contribuyendo a la prevención de caídas y fracturas.
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