Efeitos causados pelo treinamento intervalado de alta intensidade em idosos sarcopenicos

Rosiane dos Santos  Souza; Francisco Wagner Parcianello de  Mesquita; Fernanda Ferreira dos  Santos; Joaquim Albuquerque  Viana; Alessandra Bárbara César de Freitas  Boaventura

doi:10.33448/rsd-v13i12.47699

Autores/as

Rosiane dos Santos Souza Centro Universitário do Norte https://orcid.org/0009-0000-7146-4206
Francisco Wagner Parcianello de Mesquita Centro Universitário do Norte https://orcid.org/0000-0001-9948-1278
Fernanda Ferreira dos Santos Centro Universitário do Norte https://orcid.org/0009-0004-7695-5353
Joaquim Albuquerque Viana Centro Universitário do Norte https://orcid.org/0000-0002-4124-6272
Alessandra Bárbara César de Freitas Boaventura Centro Universitário do Norte https://orcid.org/0009-0002-0413-7947

DOI:

https://doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47699

Palabras clave:

Ejercicio físico; Sarcopenia; Anciano; Entrenamiento de intervalos de alta intensidad.

Resumen

La sarcopenia representa un importante desafío de salud pública que afecta predominantemente a personas de edad avanzada. Las estrategias preventivas y terapéuticas suelen combinar clases de nutrición con programas regulares de actividad física. En este contexto, el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) surge como una intervención prometedora para mejorar la función muscular en personas mayores con sarcopenia. Por lo tanto, el objetivo del presente estudio es evaluar, a través de una revisión de la literatura, los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la fuerza muscular, con enfoque en la prevención y tratamiento de la sarcopenia en adultos mayores. Este estudio realizó una revisión integradora para evaluar el impacto del HIIT en la fuerza muscular y su efectividad en la prevención y el manejo de la sarcopenia en adultos mayores. La búsqueda incluyó bases de datos de renombre, como PubMed, Scopus, SPORTDiscus y Web of Science, con un intervalo literario entre 2017 y 2023, se identificaron 224 estudios, de los cuales cinco cumplieron con los criterios de inclusión específicos. Los resultados indican que el HIIT promueve mejoras en la composición corporal, capacidad funcional y cardiorrespiratoria, así como beneficios en la fuerza, calidad y arquitectura muscular, asociándose con hipertrofia en personas mayores sanas. Sin embargo, las limitaciones metodológicas de la literatura, incluido el número limitado de estudios y el alto riesgo para la vida, resaltan la necesidad de investigaciones adicionales para corroborar estos hallazgos.

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Efectos causados por el entrenamiento interválico de alta intensidad en ancianos sarcopénicos

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