Efeitos causados pelo treinamento intervalado de alta intensidade em idosos sarcopenicos
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47699Palavras-chave:
Exercício físico; Sarcopenia; Idoso; Treinamento intervalado de alta intensidade.Resumo
A sarcopenia representa um desafio significativo à saúde pública, afetando predominantemente indivíduos idosos. Estratégias preventivas e terapêuticas frequentemente combinam aulas nutricionais com programas regulares de atividade física. Nesse contexto, o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) surge como uma intervenção promissora para a melhoria da função muscular em idosos com sarcopenia. Com isso, o objetivo do presente estudo é avaliar através da revisão da literatura os efeitos do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na força muscular, com foco na prevenção e tratamento da sarcopenia em idosos. Este estudo realizou uma revisão integrativa para avaliar o impacto do HIIT sobre a força muscular e sua eficácia na prevenção e manejo da sarcopenia em adultos mais velhos. A pesquisa incluiu bases de dados renomadas, como PubMed, Scopus, SPORTDiscus e Web of Science, com intervalo literário entre 2017 e 2023, foram identificados 224 estudos, dos quais cinco atenderam aos critérios de inclusão específicos. Os resultados indicam que o HIIT promove melhorias na composição corporal, capacidade funcional e cardiorrespiratória, além de benefícios na força, qualidade e arquitetura muscular, sendo associado à hipertrofia em idosos saudáveis. Contudo, as limitações metodológicas da literatura, incluindo o número limitado de estudos e o elevado risco de vida, destacam a necessidade de investigações adicionais para corroborar esses achados.
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