Suplementación de creatina en adultos mayores: Principales implicaciones y beneficios
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47748Palabras clave:
Suplementación de creatina; Personas mayores; Masa muscular.Resumen
El envejecimiento humano se caracteriza por la disminución paulatina y progresiva de las capacidades funcionales y cognitivas. Ante este escenario, urge la necesidad de estrategias encaminadas a mejorar la calidad de vida de esta población. Ante las complicaciones asociadas a la pérdida de masa muscular y función cognitiva, el objetivo principal de este artículo fue plantear los principales hallazgos científicos relacionados con la aplicabilidad, beneficios e implicaciones de la suplementación con creatina en personas mayores, especialmente en el mantenimiento de la masa muscular y la función cognitiva. La revisión integradora se realizó a partir de artículos científicos seleccionados en las bases de datos Public Medline (PubMed) y Scholar Google, publicados entre 2018 y 2024, en portugués e inglés. La suplementación con creatina puede preservar la masa muscular y la función cognitiva, especialmente cuando se combina con ejercicios de resistencia. Sin embargo, la respuesta a la suplementación varía según el perfil individual, como la presencia de enfermedades crónicas y el uso de medicamentos. Sin embargo, aunque la suplementación con creatina combinada con intervenciones personalizadas tiene potencial para mantener la masa muscular y la función cognitiva, se deben realizar un mayor número de estudios considerando la complejidad del envejecimiento y las diferentes demandas.
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