Suplementação de creatina em idosos: Principais implicações e benefícios
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v13i12.47748Palavras-chave:
Suplementação de creatina; Idosos; Massa muscular.Resumo
O envelhecimento humano é caracterizado pela diminuição gradual e progressiva das capacidades funcional e cognitiva. Frente a esse cenário, urge a necessidade de estratégias voltadas para a melhoria da qualidade de vida dessa população. Diante de complicações associadas a perda de massa muscular e função cognitiva, este artigo teve como objetivo principal levantar os principais achados científicos relacionados a aplicabilidade, benefícios e implicações da suplementação de creatina em idosos, especialmente na manutenção da massa muscular e função cognitiva. A revisão integrativa foi realizada com base em artigos científicos selecionados nas bases de dados Public Medline (PubMed) e Scholar Google, publicados entre 2018 a 2024, nos idiomas Português e Inglês. A suplementação de creatina pode preservar a massa muscular e a função cognitiva, especialmente quando combinada com exercícios de resistência. No entanto, a resposta à suplementação varia conforme o perfil individual, como a presença de doenças crônicas e o uso de medicamentos. Contudo, apesar da suplementação de creatina aliada a intervenções personalizadas apresentar potencial na manutenção da massa muscular e função cognitiva, um número maior de estudos deve ser conduzido considerando-se a complexidade do envelhecimento e as diferentes demandas.
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