Calidad de vida de adultos y ancianos que practican actividad física en una capital del noreste de Brasil
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v14i3.48492Palabras clave:
Calidad de Vida; Entrenamiento de Fuerza; Técnicas de Ejercicio con Movimientos; Terapia Acuática.Resumen
En los últimos años, la preocupación por la calidad de vida se ha convertido en una realidad, especialmente para la población de mediana edad. Este estudio tiene como objetivo identificar los beneficios de la práctica de actividades físicas en la calidad de vida de personas mayores de 40 años. Se trata de un estudio transversal realizado en un gimnasio brasileño. Se utilizaron instrumentos validados como el WHOQoL-BREF y el Perfil de Salud de Nottingham. El análisis estadístico realizado en este estudio se basó en una variedad de métodos estadísticos, incluyendo medidas descriptivas y pruebas de hipótesis. El entrenamiento de fuerza proporcionó una mayor movilidad (p=0,029) en comparación con aquellos que no lo practicaban, además de mejorar la condición física. Además, la actividad física mostró beneficios en los ámbitos social y psicológico, mejorando las relaciones sociales, el estado psicológico y aumentando la energía después del entrenamiento. De este modo, las actividades físicas regulares impactan positivamente en la calidad de vida de adultos y ancianos, al promover la salud física, mental y social. El entrenamiento de fuerza, el pilates y la hidroginástica se destacan por su eficacia en la prevención de enfermedades y la ralentización de los efectos del envejecimiento.
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