La práctica de ejercicios físicos aeróbicos para mejorar la salud de las mujeres posmenopáusicas
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v9i10.7973Palabras clave:
Menopausia; Síntomas molestos; Ejercicio físico.Resumen
El presente artículo tuvo como objetivo evaluar los beneficios del ejercicio físico sistemático en mujeres que padecen los incómodos síntomas de la menopausia en la ciudad de Castanhal-PA, comparando datos de mujeres menopáusicas físicamente activas con los de mujeres menopáusicas, por sedentarias que sean, mediante aplicación del cuestionario Menopause Rating Scale (MRS), el Body Mass Index (BMI) y la Waist Circumference (WC). Este estudio fue realizado de carácter descriptivo y transversal, que evaluó a 33 mujeres menopáusicas, 17 físicamente activas y 16 sedentarias. El MRS evaluó a los participantes en tres dominios: síntomas somato-vegetativos, síntomas psicológicos y síntomas urogenitales y los físicamente activos presentaron menor gravedad en todos los dominios. Según el IMC, se observó que el 38% de las mujeres sedentarias presentaban obesidad grado I y el 6% obesidad grado II, mientras que solo el 6% de las activas físicamente presentaban obesidad grado I y ninguna en grado II. En relación a la CC, del total de participantes en la investigación, el 29% de las físicamente activas no mostró riesgo, por otro lado, solo el 6% de las mujeres sedentarias no mostró riesgo de enfermedades asociadas a la obesidad. En el presente estudio, el ejercicio físico aeróbico regular de intensidad controlada influyó positivamente en la calidad de vida y la intensidad de los síntomas climatéricos.
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