Revisão sobre o efeito de diferentes tipos de treinamento para perda de gordura corporal
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i13.35371Palavras-chave:
Obesidade; Exercício aeróbico; Treinamento físico; Treinamento de força; Redução de peso.Resumo
O número de obesos ou com sobrepeso na sociedade contemporânea aumenta a cada ano. A obesidade é uma epidemia que acompanha outras comorbidades que são componentes da síndrome dos obesos, tais como: Diabetes tipo II, hipertensão, dislipidemias, tecido adiposo visceral aumentado, maior risco de doença cardíaca e câncer, além de outros problemas oriundos da obesidade, como: lesões, desmotivação, descontrole alimentar e irregularidade a um programa de exercícios. Existem evidências que reforçam os benefícios da atividade física para perda e controle de peso, assim como melhoria da qualidade de vida do indivíduo. No entanto, não há consenso sobre a metodologia mais efetiva para perda ponderal. O objetivo desta revisão foi analisar a efetividade de diferentes tipos de treino para perda de peso a partir do que a literaratura dispõe hoje. Para esta pesquisa, utilizamos as bases de dados Scielo e no site busca Scholar Google. Os resultados mostraram que ainda há muito para ser esclarecido na área de prescrição de exercício para emagrecimento, evidenciando que não existe uma metodologia ideal, porém existe a que se adequa ao aluno em específico, seguindo os princípios do treinamento, da individualidade biológica e os anseios desse aluno.
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