Efeito antioxidante e anti-inflamatório da Cúrcuma Longa e seu impacto sobre a lesão muscular induzida pelo exercício físico: Existe uma relação?
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v12i5.41452Palavras-chave:
Exercício físico intenso; Suplementação; Curcuma.Resumo
Introdução: As dores musculares ocasionadas pelo exercício físico intenso são caracterizadas pelo desconforto e formação de edema, principalmente quando o corpo não está habituado, ocorrendo devido à micro lesões das fibras musculares, estendendo-se pelo período de 24 a 72h. Um alimento fonte de compostos bioativos com estas atividades é a cúrcuma longa, podendo ser utilizada no processo de prevenção/recuperação destas lesões. Objetivo: Evidenciar os efeitos antioxidantes e anti-inflamatório da cúrcuma e o seu impacto sobre a lesão muscular induzida pelo exercício físico. Metodologia: Realizou-se pesquisa de revisão nas bases de dados Pubmed, Science Direct e SciELO. Como critérios de inclusão adotaram-se artigos originais na língua inglesa publicados entre os anos de 2014 e 2020. Após filtragem inicial, encontrou-se um total de 916 artigos, sendo 10 estudos selecionados para a pesquisa. Resultados: 100% das pesquisas analisadas demonstraram efeito positivo da utilização da cúrcuma na atenuação de marcadores inflamatórios e antioxidantes, considerando uma dosagem variante de 90mg a 5g/dia. Sua ingestão resultou também na redução da percepção da dor em todos os estudos. Protocolos com maior duração e que realizaram a suplementação pós exercício foram mais efetivos na redução dos marcadores como creatina quinase, interleucina-6, interleucina-8, interleucina-10, fator de necrose tumoral alfa, Glutationa peroxidase e Glutationa reduzida. Conclusão: Baseado nas evidências encontradas no estudo, pode-se verificar a eficácia da utilização da cúrcuma como coadjuvante/estratégia para a prevenção e tratamento de dores musculares ocasionados por exercício intenso.
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