El ejercicio de resistencia con imágenes agudas mejora el rendimiento de la potencia muscular posterior en atletas adolescentes de futbol sala
DOI:
https://doi.org/10.33448/rsd-v11i3.26507Palabras clave:
Rendimiento deportivo; Efecto potenciador del rendimiento; Salto vertical; Entrenamiento de fuerza.Resumen
Introducción: El fútbol sala es uno de los deportes más populares en Brasil con millones de jugadores en todo el mundo. Se caracteriza por estímulos intermitentes de acciones anaeróbicas de alta intensidad. Recientemente, los estudios han demostrado que el entrenamiento de resistencia imaginario (IRT), al igual que el entrenamiento de fuerza convencional, puede aumentar la fuerza muscular, por lo que es razonable inferir que este efecto también se puede transferir a la potencia muscular. Objetivos: buscamos verificar las respuestas agudas del TRI sobre la potencia muscular en jugadores adolescentes de Futsal. Métodos: quince atletas de futsal fueron inscritos y realizaron tres visitas al laboratorio: 1) familiarización con el ejercicio de resistencia que realizarían; 2) prueba de salto vertical después de la sesión de IRT y; 3) para la sesión de control, sin ninguna intervención antes de la prueba de salto vertical. Las sesiones 2 y 3 se aplicaron en orden aleatorio. Resultados: Los resultados indican que la IRT aguda mejoró el rendimiento muscular, ya que produjo una mayor producción de potencia [3134,5 Watts (2744 - 3796,3)] que la sesión control [2952,4 Watts (2637,55 - 3433,45)] (Z=3,4078; p=0,0007). Además, todos los participantes del grupo IRT mostraron alguna mejora después de la sesión IRT. Conclusiones: una sola sesión de ejercicio de resistencia imaginaria puede aumentar la producción aguda de potencia muscular en deportistas adolescentes de fútbol sala.
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